1. Pagi hari
Menurut saya, di waktu ini, sebaiknya masak sarapan secukupnya saja.
Tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit.
Secukupnya saja.
Misalnya, sepiring nasi goreng, dengan telur mata sapi
Makanan harus habis, karena kalau masih bersisa, kata Bang Rhoma, "Sungguh terlalu!"
2. Siang hari
Kalau makan di siang hari, tentu saja, sebisa mungkin, sesuai jadwal, kecuali untuk pekerja yang harus bergantian makan siang, berarti harus menyesuaikan.
Tapi kalau memang bisa, sebisa mungkin disiplin makan siang pada jam tertentu. Jangan menunda, karena bisa mengakibatkan berbagai penyakit, seperti maag, tukak lambung, dan lain sebagainya.
Nikmati setiap suap.
Jangan sisakan apa pun di piring, karena di bagian bumi yang lain, ada banyak orang yang mungkin tidak seberuntung kita.
