Salah satu dampak yang paling umum dari terlalu sering mengunyah es batu adalah kerusakan pada gigi kamu.Â
Es batu adalah benda keras dan mengunyahnya secara berlebihan berpotensi menyebabkan pecah atau retaknya gigi kamu.Â
Gigi kamu dirancang untuk mengunyah makanan yang lembut, bukan benda keras seperti es batu.Â
Jika dilakukan sesekali  mungkin tidak menimbulkan masalah. Namun jika dilakukan berulang kali dalam waktu yang terlalu sering ini yang perlu dihentikan.
Selain itu, mengunyah es batu juga dapat mengikis lapisan email gigi, yang dapat meningkatkan risiko kerusakan lebih lanjut.
2. Sensitivitas Gigi Meningkat
Selain kerusakan fisik, mengunyah es batu terlalu sering juga dapat menyebabkan sensitivitas gigi meningkat. Lapisan email gigi yang terkikis dapat membuat saraf gigi terbuka.Â
Ini akan menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan saat kamu makan atau minum sesuatu yang panas atau dingin.Â
Sensitivitas gigi yang meningkat akan mengganggu kenyamanan kamu melakukan aktivitas sehari-hari dan memerlukan perawatan medis sebagai penanganannya.
3. Gangguan Pencernaan
Mengunyah es batu juga dapat mempengaruhi sistem pencernaan kamu lho. Konsumsi es batu yang berlebihan dapat memperlambat proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.Â
