Buah Sebelum Makan Atau Buah Setelah Makan?

Dari banyaknya manfaat buat tersebut, tiap buah memiliki keunggulannya masing-masing seperti jeruk dengan keunggulannya pada vitamin C, buah tomat pada keunggulannya di banyaknya kandungan vitamin A, dan juga berbagai buah lainnya. 

Dokter juga sangat merekomendasi pengonsumsian buah setiap hari agar metabolisme tubuh dapat terjaga sehingga tidak mudah terkena penyakit atau bahkan tertular penyakit dari orang lain. Setiap makan, atau sekedar menjadikan buah sebagai camilan tidak masalah, yang menjadi pertanyaan banyak orang adalah "kapan sebaiknya buah dikonsumsi agar kandungan buah menjadi optimal untuk tubuh?"

Menurut Artikel dari alodokter.com, makan buah sebelum makan berat memiliki manfaat seperti mencegah kenaikan berat badan, karena akan mempercepat rasa kenyang saat makan dan mencegah anda makan terlalu banyak. Menurut liputan6.com, sunnahnya adalah memakan buah sebelum makan, namun dalil terkait hal tersebut bukan dalil yang kuat.

source: Haibunda.com

Sebenarnya tidak ada bedanya memakan buah setelah atau sebelum makan karena keduanya sama-sama baik untuk tubuh, tidak ada bedanya memakan buah setelah ataupun sebelum makan, karena yang salah adalah tidak makan buah sama sekali. 

Segala mitos terkait pembusukan pada buah yang terjadi lebih cepat bila memakannya sebelum atau setelah makan itu tidak benar, karena tubuh bisa mengolah buah dan mengambil manfaatnya kapanpun ia dimakan. Maka dari itu, kita tidak perlu khawatir tentang apa yang terjadi di dalam tubuh selama yang kita lakukan sudah biasa dilakukan oleh orang lain sejak lama dan terbukti tidak berbahaya untuk tubuh kita.