Setelah terapi pertama, langsung di coba duduk lalu berdiri, terus saya coba berjalan terasa lebih ringan dan bertenaga.
Setelah beberapa kali diterapi alhamdulillah hasilnya sakit dilutut hilang, jalan terasa ringan bertenaga, bisa jalan kaki jauh, postur tubuh saya sudah semakin lurus dan nafas lebih lega.
Ada beberapa rekan di kampus juga bilang bahwa saya sekarang terlihat jalannya jauh lebih baik, wajah lebih cerah dan semakin langsing.
Untuk menunjang penguatan lutut selain olahraga jalan kaki, saya dianjurkan untuk pantang makanan tertentu agar postur tubuh dan berat badan ideal.
Saran dari saya bagi semua yang sedang terkena sakit lutut seperti saya, lebih baik mengkonsumsi makanan sehat bukan mengkonsumsi makanan enak.
Semoga pengalaman saya ini bisa memberikan manfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
