Berpikir Positif Itu Sehat, Begini Cara Instal Ulang Pikiran Kita (Seri II)

Hallo Kompasianer, pastikan istirahat anda dirumah dengan nyaman setelah melakukan banyak aktivitas hari ini. Pastikan juga dengan nyaman ketika membaca tulisan lanjutan ini. Baca Tulisan Seri I disini : Seri I

Dalam penjelasannya, dr. Joe mengatakan tiga hal yang terpenting untuk diketahui sebelum kita melakukan memprogram ulang alam bawah sadar untuk menjadikan pikiran kita sebagai pikiran postif, mejadi diri sendiri bukan menjadi diri orang lain. Tiga hal yang penting ini harus diketuhi oleh manusia, sebeb sangat berfek pada diri. Hal di bahas dr. Joe antaranya :

Pertama, manusia harus sadari dengan pikiran kita sendiri. 

Mengapa manusia harus tahu pikiran dia sendiri? 

Hal ini karena banyak orang tidak menyadari bahwa pikiran mereka berada di toilet. Orang-orang terlalu banyak perdengarkan hal negative pada diri mereka, sebanyak 70 ribu kali dalam sehari, manusia perdengarkan diri mereka dengan hal negative. Inilah yang dr. Joe sebut ketidak sadaran manusia bahwa pikirannya ada di toilet. Menurutnya, bahkan ada riset yang menunjukan lebih dari nilai tersebut diatas. Selain itu, kebanyakan dari kita berpikir dengan pikiran yang sama repetisi. Artinya tidak ada hal baru yang dipikirkan oleh kita.

Terkait repetisi ini, pikiran yang sama yang dimaksudkan adalah selalu berpikir tentang :- Saya tidak cukup layak, Saya tidak mungkin berhasil. Cara ini berhasil untuk orang lain, belum tentu berhasil untu aku. Ingin melakukan sesuatu tapi memikirkan gagalnya lebih dulu, tidak punya ini itu dan lain-lain

Atau manusia sering berpikir bahwa waktunya tidak tepat, pendidikan tidka cukup, tidak memiliki pengalam yang cukup dan lain lain. Hal ini menurut dr, Joe adalah pikiran negative yang tidak disadari. Semua pikiran negative seperti ini yang membuat orang tidak menjadi berdaya. Orang tidak mencoba untuk mewujudkan impian mereka jadi mereka seperti merangkak dalam kehidupan mereka sendiri.

Selanjutnya, orang seperti ini tidak memiliki rasa antusias, seperti tidak memiliki energi hidup,tidak percaya diri terhadap kemungkinan lebih baik, keberhasilan jika mencoba. Dalam hukum Tarik menarik pada dasarnya menyatakan, apapun yang anda focuskan melalui energi pengulangan repetisi maka itulah yang anda hadirkan dalam hidup anda. Hukum Tarik menarik mengajarkan kita bahwa kita memiliki pilihan untuk merubah pikiran kita. Cara untuk mengetahui apakah diri kita, mereka atau orang lain perlu untuk merubah pikiran atau tidak adalah mengetahu apakah ada hal negative yang kita, mereka atau orang lain pikirkan atau tidak. Jika ada, maka perlu di program ulang alam bawah sadar kita.

Kedua, kamu menyadari bahwa kamu bukan pikiran kamu

Menurut dr, Joe. Kamu terpisah dari pikiran kamu sendiri dan ini sebuah berita besar yang amat mengejutkan. Karena inilah mengapa ada beberapa buku terakhir ini membahas hal terkait seperti buku yang berjudul : Anda Bukanlah Pikiran Anda dan Anda Bukanlah Otak Anda. Yang di maksudkan adalah pikiran yang kita miliki, bukan yang orang lain miliki. Kita bukan mereka, bukan dia, bukan orang lain.

Yang di masdukan dr, Joe adalah bahwa (manusia) kita bisa melepaskan diri kita dari pikiran negative dalam diri kita sendiri seperti:- saya tidk cukup layak, saya akan melapskannya, saya tidak berpengalaman, aya tidak bisa melakukannya, saya tidak pintar seperti dia, dll dll artinya kita telah satu langkah terpisah dari pikiran kita sendiri.

Sekarang kita telah melepaskan energi yang telah membuat atau menyebabkan kita merasa buruk di karenakan pikiran tersebut. Jika kita mengetahui bahwa kita bukan pikiran kita, Langkah yang harus dilakukan adalah memprogram ulang alam bawah sadar.

Ketiga, mulai memikirkan hal apa yang anda pikirkan

Yang ketiga ini, dr, Joe mengatakan bahwa terkait dengan tindakan seperti afirmasi, berpikir positif dan mengatakan hal positif. Misalkan, dari pada berkata saya tidak cukup layak, menggantikannya dengan mulailah berkata saya cukup layak. Saya tidak mampu, menjadi saya sangat mampu. Jika orang lain berhasil, saya juga berhasil, kita manusia mereka juga manusia. Jika hal postif ini kita lakukan dengan membangun software bagi pikiran kita jika kita mau. Lakukan program ulang alam bawah sadar untuk menarik semua hal postif dalam diri kita. Jauhkan pikiran dari hal yang membuat kita takut melakukan, bebuat atau melangkah maju.

Dari tiga elemen penting yang disampaikan dr, Joe ini, penulis menyimpulkan bahwa berpikir positif untuk mndorong Kesehatan kita adalah hal paling penting. Memikirkan semua hal yang kita suka agar dalam aktivitas keseharian kita di penuhi dengan gairag dan semangat yang positif.

Gairah pikiran positif adalah semangat dan bahan bakar sesunggunya untuk mencapai tujuan, mencapai puncak, mencapai apa yang kamu pikirkan. Rubah apa yang kita percaya, maka perubahan akan datang menghampiri hidup kita.

Program ulang menurut beberapa pendapat diatas, sama halnya dengan mindfulness. Seperti yang penulis dan pembaca tahu, tujuan mindfulness adalah bukan berhentik berpikir, dan mengosongkan pikiran.

Tujuan mindfulness yang sebenarnya adalah memberikan perhatian pada sensasi fisik, pikiran, dan emosi untuk melihat lebih jelas, tanpa membuat asumsi. Tetapi seperti yang penulis sampaikan sebelumnya, mindfulness ini sangat dekat dengan meditasi. Sehinga menulis sangat tidak menganjurkan untuk melakukannya dengan car aini untuk melakukan program ulang alam bawah sadar kita.

Meskipun mindfulness ini lebih luar caranya untuk melakukannya seperti kita sedang minum kopi. Yang perlu kita lakukan adalah, cari tempat yang paing aman dan nyaman, memilih jenis kopi, dll. Setelah kopi diseduh, kita perlahan-lah menyeruputnya, menikmati aroma kopi. Barulah kita mendapatkan sensasi minum kopi yang sebenarnya. Kenikmatan yang sesunggunya akan teras ajika kamu melakukannya dengan sangat hati-hati.

Mengutip yang disampaikan seorang senior di kompasiana, Bang Endro S Efendi. dirinya aktif sebagai penulis dan hipnoterapis klinis. Dalam sebuah video youtube miliknya berdurasi 11:14 menit itu dengan tema "Cara Memprogram Ulang Pikiran" dijelaskan olehnya bahwa Ada banyak cara untuk melakukan program ulang di pikiran bawah sadar. Salah satunya dengan melakukan repetisi melalui sugesti atau afirmasi. Selengkapnya dapat anda lihat videonya disini : Cara Memprogram Ulang Pikiran

Untuk cara yang disampaikan Bang Endro S Efendi ini juga hampir sama persis dengan yang disampaikan sebelumnya. Jsejauh ini penulis belum tahu apakah ada ilmunya khusus tentang ini atau secara umum mungkin sudah dibahas secara spesifik dalam ilmu psikologi. Untuk pembaca yang mengetahui banyak tentang ini, nanti berbagi sumbernya di kolom komentar.

Demikian yang penulis bagikan melaui tulisan ini, ambil saja hal yang menurut pembaca sangat bermanfaat, dan buang semua hal yang menurut pembaca tidak bermanfaat setelah menyelesaikan aktivitas membaca tulisan ini. Satu hal penting sebelum penulis mengakhiri tulisan ini. "Tentukan arah baru dalam hidup kamu, lakukan hal yang menurut kamu membuat kamu senang, dan jadikan semua aktivitas kamu adalah momen terbaik yang positif yang menjadikan kamu sebagai manusia yang berpikiran positif dalam bertindak. Jadilah orang yang istimewa untuk hari-hari selanjutnya, karena berpikir positif itu sehat.

Terimakasih dan salam berbagi.

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H