5.Pantau berat badan
Dengan mengetahui berat badan yang ada akan mendorong seseorang melakukan program penurunan berat tubuh dengan lebih bersemangat. Setidaknya memberikan support secara mental dalam mencapai usaha untuk menjadi langsing.
6.Takaran kecil porsi makanan
Coba membuat takaran kecil porsi makanan dengan frekuensi lebih sering. Hal ini lebih menguntungkan lantaran makan dengan porsi sedikit namun sering bisa mengenyangkan perut lebih lama. Sehingga membuat sistem metabolisme tubuh bekerja lebih baik dalam membakar lemak.
7. Olahraga Teratur
Lakukan olahraga ringan dan teratur dalam meningkatkan imun tubuh dan pembakaran lemak tubuh. Dengan rajin berolahraga tiap harinya selama 15 menit hingga 30 menit bisa memaksa tubuh membakar timbunan lemak. Seperti aktivitas berjalan, bersepeda, naik turun anak tangga ataupun lompat tali.
Demikia uraian dalam tips cepat langsing. Semoga bisa membantu memecahkan masalah obesitas.
Sumber: www.tipslangsing.tk
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
