5 Cara Mengurangi Stres dan Meningkatkan Produktivitas

- Berenang atau bersepeda

3. Manajemen Waktu

Manajemen waktu yang baik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas. Coba:

- Buat daftar prioritas

- Tentukan waktu untuk setiap tugas

- Istirahat singkat setiap jam

4. Meditasi dan Relaksasi

Meditasi dan relaksasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Coba:

- Meditasi selama 10-15 menit sehari

- Teknik relaksasi otot

- Mendengarkan musik yang menenangkan