Miliaran penduduk bumi mungkin sudah membuat resolusi jelang momen pergantian tahun lalu. Ada harapan yang dipanjatkan agar tercapai di tahun yang baru.
Meski, kali ini, resolusi itu boleh jadi berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Resolusinya nggak neko-neko, hanya berharap tetap sehat.
Sebab, semua orang tahu, ketika banyak orang sakit dan berpulang di masa pandemi ini, kesehatan adalah yang utama. Sehat dulu, baru bisa ngapa-ngapain.Â
Menjelang datangnya bulan puasa Ramadan, banyak orang juga berdoa bisa tetap sehat. Sebab, ketika sehat, kita bisa menunaikan puasa dan ibadah lainnya di bulan Ramadan secara maksimal.
Sebab, rasanya sedih bila Ramadan datang tapi kita dalam kondisi sakit. Kita jadi tidak bisa merasakan nikmatnya Ramadan. Saya pernah mengalami kondisi seperti itu beberapa tahun silam.
Nah, untuk tetap sehat selama Ramadan, tentu tidak bisa sebatas berdoa. Tidak bisa sekadar berucap, "aku ingin sehat". Namun, harus ada upaya untuk mau sehat. Salah satunya dengan menjaga asupan makanan.
Tidak sulit untuk membaca informasi perihal korelasi makanan dan kesehatan ini. Ada banyak tautan berita yang muncul bila kita mencarinya di mesin pencari Google.
Beberapa kawan, baik dokter maupun mereka yang awam tentang kesehatan, juga seringkali berpesan bahwa tubuh sehat itu dipengaruhi dua hal, apa makanan yang kita makan dan juga cara kita menjaga pikiran (tidak stres).
Kita yang "Malu-malu Tapi Mau" Gorengan
Saya mengamini itu. Bahwa, apa yang kita makan, sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan. Bila makan kita nggak bener, ya bersiaplah sakit.
Semisal bila terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak--sebut saja gorengan--bisa berisiko munculnya penyakit. Begitu juga bila kebanyakan memakan makanan pedas.Â
