Ya, awal bulan bisa mengingatkan kita perihal apa yang salah dalam upaya kita menjaga kesehatan. Seperti yang saya alami di awal Oktober ini. Badan kurang fit karena mungkin terlalu dipaksa menyelesaikan beberapa pekerjaan menulis di akhir bulan.
Perihal bekerja menulis, saya termasuk tipikal orang yang terbiasa melakukannya di akhir waktu. Meminjam istilahnya seorang kawan, "men-deadline-kan diri". Semangatnya biasanya beda bila mengerjakan jelang batas waktu.
Saya tahu, kebiasaan mengerjakan pekerjaan menjelang batas waktu itu kurang bagus. Sebab, pekerjaan jadi menumpuk di akhir waktu. Semuanya antre untuk diselesaikan. Pikiran juga menjadi rentan terpapar stres karena bekerja berpacu dengan waktu.
Bekerja "mendeadline-kan diri" juga kurang bagus bagi kesehatan. Sebab, tidak jarang, atas nama menyelesaikan pekerjaan yang sudah mepet waktunya, mata dan badan dipaksa lembur bekerja menulis hingga dini hari. Kondisi itulah yang membuat badan mudah sakit. Â
Padahal, pekerjaan itu sebenarnya bisa dicicil di awal waktu. Maksudnya, jauh sebelum tenggat waktu, pekerjaan tersebut bisa dimulai. Jadi tidak perlu menunggu menjelang akhir waktu.
Tetapi memang, seringkali ketika baru menerima pekerjaan dengan waktu yang sudah ditentukan, seolah ada yang berbisik, "tenang, yang ini masih lama, sekarang mengerjakan yang lain dulu".
Nah, dari apa yang saya alami di awal bulan ini, berarti memang ada yang perlu dievaluasi dalam cara menjalani rutinitas pekerjaan.
Saya bisa "bercermin" tentang pola rutinitas kerja dan juga istirahat. Bahwa, seringkali waktu istirahat terampas oleh pola kerja yang kurang benar. Mungkin juga sampean (Anda) ada yang sama dengan saya.
Bahwa, kita terlalu bersemangat dalam bekerja sehingga tanpa sadar seringkali menomorduakan istirahat. Mungkin saja kita terlalu stress oleh target kerja dan deadline pekerjaan yang datang berbarengan. Atau bahkan cara makan kita yang sembarangan ataupun sering telat makan.
Padahal, cara kita membagi waktu antara bekerja dan beristirahat, sangat menentukan bagi daya tahan tubuh kita. Bila kita tidak benar dalam mengelola waktu kerja dan istirahat, sangat mungkin akan sering sakit.
Nah, dari hasil "bercermin" di awal bulan ini, kita bisa mengubah pola hidup yang keliru di bulan sebelumnya. Harapannya tentu agar menjadi lebih sehat di bulan berikutnya.
