Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi. Selain itu, air berguna untuk mentransportasikan vitamin, mineral, protein dan zat lainnya dalam tubuh. Semua proses metabolisme dalam tubuh membutuhkan air, oleh karena itu, air sangat penting bagi tubuh Sehingga dalam sehari kita harus mengkonsumsi air sebanyak 2 Liter atau setara dengan 8 gelas air.Â
5.Rutin melakukan pengecekan gula darah
Pengecekan kesehatan secara rutin dapat mengantisipasi terjadinya suatu penyakit sebelum menjadi parah, dengan melakukan pengecekan kita dapat mengetahui kondisi tubuh kita. Sehingga apabila terkena penyakit dapat dilakukan pencegahan dan pengobatan sejak dini.
Penjelasan diatas merupakan cara untuk mencegah terkena diabetes, mudah bukan? Yuk kita sama-sama mencegah terkena diabetes mulai saat ini!.Â
 semoga artikel ini dapat menambah wawasan dan dapat di praktekan dalam kehidupan sehari hari.Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
