Keren! Inilah 5 Olahraga yang Dapat Memperpanjang Usia

3. Sepak Bola

Salah satu olahraga yang sedang trending di kalangan masyarakat Indonesia adalah sepak bola. Olahraga ini menggunakan bola sepak. Tujuan utama olahraga ini adalah memasukkan bola ke dalam gawang lawan. Permainan sepak bola membutuhkan 11 orang dalam masing-masing regu, serta beberapa pemain cadangan. Sepak bola dapat memperpanjang usia hingga 4,7 tahun. 

4. Berenang

Selain permainan olahraga, juga terdapat olahraga individu yang dapat memperpanjang usia. Salah satunya adalah berenang. Berenang secara rutin dapat memperpanjang usia hingga 3,9 tahun. 

5. Bersepeda

Olahraga terakhir yang dapat memperpanjang usia juga termasuk dalam olahraga individu, yaitu bersepeda. Bersepeda secara rutin dapat memperpanjang usia hingga 3,9 tahun.

Maka dengan itu, marilah kita semua memperbanyak melakukan olahraga, terutama 5 olahraga tersebut. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh kita supaya bekerja dengan optimal, serta memperpanjang usia kita untuk hidup dan bertahan lebih lama.