Angin Duduk Vs Masuk Angin

PENCEGAHAN yang TEPAT!

Tentu saja, pencegahan adalah tindakan tepat! Yaitu dengan gaya hidup sehat, mengonsumi makanan seimbang dan menyehatkan serta cukup berolahraga dan beristirahat. Gejala-gejala awal angin duduk yang akhirnya bisa berakibat fatal terkadang tidak kita gubris! Nah jika sampai datang serangan yang berikutnya (tahap kedua dst), baru deh kita kelimpungan…. Padahal serangan seperti ini biasanya relatif berat/susah penangannya…

Pencegahan sudah kita lakukan... tapi seringnya tidak berjalan mulus. Tidak berjalan secara total (menyeluruh). Tidak sedikit kita menemui kenyataan ada orang yang rajin berolah raga, tapi juga tetap rajin merokok (bahkan bisa menghabiskan satu bungkus rokok dalam 1-2 hari) dan minum kopi misalnya. Ada yang sangat memperhatikan pola makannya, tetapi jarang sekali berolah raga. Padahal semuanya itu perlu dilakukan secara seimbang dan rutin. Ya kata kuncinya rutin! Karena ternyata otot itu punya memori yang oleh Rhenald Kasali disebut dengan ”myelin”. Dimana jika otot jika sudah dibiasakan olah raga, secara otomatis dia akan ”menagih” (mendorong) si empunya untuk tetap berolah raga.... Dan tentu menyeluruh (seimbang), memperhatikan kesehatan fisik juga kesehatan mental/pikiran..

Mohon pencerahan bila kurang sempurna demi TUJUAN UTAMA mendorong kita untuk lebih memperhatikan kesehatan diri sendiri dan orang-orang yang kita cintai di sekitar kita.  Semoga bermanfaat . . . .