4 (Empat) hal yang harus Anda punya: Teman Sejati, Keluarga yang Peduli, Pikiran Positif, dan Rumah Tangga yang hangat.
3 (Tiga) Hal yang perlu dilupakan: Usia, Masa lalu, dan Keluh kesah.
5 (Lima) Hal agar fisik tetap fit, segar, dan bersemangat: Berjemur, Tersenyum, Olahraga ringan, Kurangi berat badan, dan Mindfulness.
6 (Enam) Jangan yang perlu diperhatikan:
- Jangan Menunggu sampai lapar untuk makan.
- Jangan menunggu sampai haus untuk minum.
- Jangan menunggu sampai mengantuk untuk tidur.
- Jangan menunggu sampai lelah untuk beristirahat.
- Jangan menunggu sampai sakit baru berobat.
- Jangan menunggu sampai mempunyai Masalah baru Berdoa dan Ingat pada Tuhan Yang Maha Kuasa.
Semoga kita senantiasa sehat, bahagia, sejahtera lahir batin, hidup penuh kedamaian, tenteram, dan tidak kekurangan sesuatu, dengan mengikuti petunjuk tersebut diatas.
Semoga berkah petunjuk untuk kesehatan lahir batin ini menjadi pedoman bagi setiap orang yang ingin hidupnya berbahagia di saat sekarang dan masa yang akan datang.
Seperti yang dikehendaki oleh setiap orang: ingin kaya raya, hidupnya termasyhur, sehat, dan pada masanya meninggal masuk Surga maka semasih kita hidup perbanyaklah berbuat amal kebajikan sesuai perintah agama kita masing-masing.
Semoga semesta alam mendukung
Semoga semua makhluk hidup Berbahagia. (STD).
**
Tangerang, 26 Februari 2023
Penulis: Setia Darma, Kompasianer Mettasik
Dharmaduta | Penulis |Dosen | Trainer | Pensiunan ASN
