Jhana dan Tantangan yang Dihadapi Yogi Saat Bermeditasi

Adapun jhana yang merupakan proses menuju tingkat kesucian, menurutnya otomatis akan terealisasi apabila yogi bersungguh-sungguh dalam bermeditasi.

Hal itu diungkapkan Sayalay Daw Dipankara dalam sesi interview tatap muka menyoal kemajuan maupun kesulitan yang dihadapi para yogi.

"Jika yogi sudah fokus terhadap napasnya, maka nantinya akan muncul 'nimitta' berupa wujud kesadaran dalam bentuk cahaya putih bersinar kemilau. Nah, untuk menuju tingkat jhana prosesnya adalah para yogi harus memusatkan perhatiannya terhadap objek ini dengan konstan menyebut anapanasati nimitta," katanya.

Sejatinya, pada retret meditasi kali ini Sayalay Daw Dipankara menjelaskan sesuai yang diajarkan Sang Buddha.

"Perenungan mengenai kesadaran merupakan cara berlatih 'perenungan' yang perlu dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari. Ini seperti merenungkan batin sebagai batin dan bukan sebaliknya, bukan batin sebagai 'milikku', 'rohku' dan 'aku' sebagai personal," tutupnya.

**

Makassar, 15 September 2022
Penulis: Effendy Wongso, Kompasianer Mettasik

Wartawan | Pencinta Sastra