Atau Anda bisa melakukannya di malam hari, mengikuti keinginan diri sendiri.
Apa manfaat meditasi?
Sudah banyak tersebar di dunia maya, Anda tinggal perlu mencarinya. Tapi, satu yang pasti. Mereka yang rajin berlatih nafas (meditasi) adalah mereka yang terampil mengatur nafas (ketenangan).
Nafas yang tenang akan membuat pikiran juga menjadi tenang. Dengan demikian, pikiran akan terfokus pada setiap keadaan, Bisa mengambil keputusan yang tepat melalui pertimbangan yang matang.
Mungkin inilah ciri khas orang kaya. Gaya bernafas orang kaya ala istriku.
Apakah orang kaya bermeditasi? Entahlah...
Tapi, daripada istriku terus meledekku, saya mau coba bermeditasi ah...
Dengan demikian, maka saya tidak akan lagi mendengarkan, "kamu nafasnya kok tidak beraturan, sih?"
**
Makassar 04 April 2022
Penulis: Rudy Gunawan untuk Grup Penulis Mettasik
