Tips Ringan Jaga Kesehatan Mulut Selama Puasa Biar Tetap Fresh

Di dalam proses pembakaran ini, ada hasil pembakaran dalam metabolisme tubuh yang bernama keton.

Keton yang terbentuk inilah yang menyebabkan bau tak enak alias kurang sedap. Dan  baunya keluar pula melalui mulut yang mana biasa digunakan untuk berbicara selain makan dan minum.

Penyebab lain dari bau mulut adalah karean produksi saliva atau air liur yang menurun di saat puasa. 

Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan cairan. Akibatnya, produksi saliva menurun sehingga tidak mampu menetralkan asam yang ada di mulut.

Saat dalam kondisi demikian, aroma dari sisa-sisa makanan sering kali keluar dari mulut. Aroma yang sudah beberapa lama ini baunya asam dan kadang terkesan seperti berbau busuk.

Lakukan 7 Hal Ini Biar Mulut Tetap Oke

Agar mulut dan organ-organ yang ada di dalamnya tetap sehat dan mengurangi bau-bau yang ditimbulkan, maka dokter dan para praktisi kesehatan lain memberikan beberapa tips.

Berikut ini 7 tips yang bisa dilakukan, baik selama menjalankan puasa maupun di hari-hari tanpa puasa sehingga membuat organ mulut tetap sehat dan fresh.

1. Sikat gigi 

Setidaknya sikat gigi dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membersihkan gigi secara efektif. 

2. Menggunakan siwak

Dilansir dari health.kompas.com, bisa mencoba menggunakan siwak selama puasa. Siwak sudah lama digunakan untuk membersihkan gigi ribuan tahun yang lalu sebelum ditemukan plastik dan pasta gigi.