Mengenal Buah Kesemek, Kandungan Gizi dan Manfaat untuk Kesehatan

Buah kesemek ternyata mengandung sedikit lemak, yaitu sebesar 0,19 gram. Karena itu, buah kesemek dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Bisa dijadikan sebagai cemilan sehat pendamping program diet. 

9. Membantu melawan kanker. Buah kesemek mengandung antioksidan. Zat ini dapat dimanfaatkan guna menangkal radikal bebas yang biasanya merusak sel dan memincu penyakit kanker. 

10. Menambah energi dan stamina. Konsumsi buah kesemek dapat meningkatkan energi dan stamina.  Segelas jus kesemek bisa diminum setelah melakukan kegiatan harian. 

Jus buah kesemek, bermanfaat mengembalikan energi dan stamina tubuh (dok foto: bibitbunga.com)

Semua manfaat tersebut membuat kesemek menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, bisa  bertanya pada ahli gizi dan dokter yang memiliki kompetensi di bidang nutrisi dan kesehatan.

Referensi: https://agrotek.id/ dan https://rimbakita.com/