Buah kesemek mengandung banyak nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat dari konsumsi kesemek antara lain membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Berikut ini adalah beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh dari konsumsi buah kesemek.Â
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kesemek mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
2. Menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam kesemek dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol.
3. Membantu pencernaan. Serat dalam kesemek membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit. Buah kesemek membantu BAB secara lancar.Â
4. Menjaga kesehatan mata. Kesemek mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, sehingga konsumsi buah ini dapat membantu menjaga kesehatan mata.
5. Membantu mengendalikan diabetes. Serat dalam kesemek membantu mengatur kadar gula dalam darah, sehingga dapat membantu mengendalikan diabetes.
6. Meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam kesemek dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
7. Membantu menurunkan berat badan. Bagi mereka yang ingin membuat tubuh ideal maka bisa mengkonsumsi buah kesemek secara teratur.Â
8. Membantu mengatasi penyakit ambeian. Buah kesemek ternyata mengandung sifat anti-hemoragik  yaitu kondisi yang mampu mengatasi penyakit ambeien atau wasir. Buah kesemek juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi pendarahan. Â
