Batas aman konsumsi kafein harian untuk ibu hamil adalah 200 mg atau 300 ml kopi instan. Ingatlah juga bahwa kafein tidak hanya ditemukan dalam kopi, tetapi juga dalam coklat, teh, dan minuman berenergi.
9. Membersihkan Kotoran Hewan
Pembuangan kotoran hewan, terutama kotoran kucing, dapat meningkatkan risiko toksoplasmosis pada ibu hamil.Â
Kondisi ini berbahaya bagi ibu hamil, karena dapat menyebabkan keguguran dan kematian sang buah hati.Â
10. Konsumsi Nanas dan Durian
Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan padat gizi seperti buah-buahan. Namun, sebaiknya hindari buah nanas dan durian. Terutama jika usia kehamilan muda hindari buah nanas.
Hal ini karena nanas mengandung zat yang menyebabkan terjadinya aborsi, artinya jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kontraksi rahim.Â
Di usia kehamilan yang masih muda, hal ini jelas berbahaya karena berisiko keguguran.
Nah, itulah pantangan ibu hamil yang perlu dihindari demi kesehatan ibu dan janinnya. Pastikan ibu tetap menjaga kesehatan tubuhnya karena juga akan berpengaruh pada kesehatan janinnya. Â
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
