Dzikir juga membantu kita untuk lebih fokus, tenang dan damai. Ini juga bisa jadi cara untuk bersyukur dan menghargai diri sendiri.
3. Bermuhasabah dan Bertafakur
Pergi dan diamlah di tempat yang sunyi. Coba pikirkan diri kamu di tempat ini dan tidak perlu terburu-buru mencari jawaban. Mari berbicara dengan diri kita sendiri (self-talk). Apa yang sebenarnya kita inginkan, apa yang sangat kita sesali.
Akui semua yang ingin kita ungkapkan dan berani jujur pada diri sendiri. Sebaiknya, kita jangan lakukan itu jika tidak bisa mengendalikan diri. Hubungi ahli atau orang lain yang dapat membantu menyembuhkan luka dan trauma dalam diri kita.Â
Ini seperti meditasi yang akan membantu kita menilai apa yang sebenarnya terjadi pada diri kita. Temukan tempat baru untuk dikunjungi.Â
Dalam Islam, ada istilah Rihlah yang digunakan untuk menyegarkan dan mengingatkan kita akan kebesaran Allah di alam semesta, budaya masyarakat dan banyak fenomena lainnya.
4. Cari Informasi atau Ilmu Pengetahuan
Mencari informasi baru sehingga kita bisa mendapatkan inspirasi atau pencerahan yang memberikan solusi bagi diri kita sendiri.Â
Informasi tentang masalah kita pasti sangat bagus dan bermanfaat. Jangan takut untuk merangkul sesuatu yang baru karena itu membantu kita keluar dari masalah yang kita hadapi dalam hidup.Â
5. Berbagi dan Memberi
Tidak ada salahnya menghibur diri dengan berbagi dan memberi. Kita tidak pernah tahu, mungkin kita juga bisa merasakan kebahagiaan itu dengan lebih banyak memberi dan berbagi serta merasakan kebahagiaan orang lain.Â
Selain itu, dalam Islam, ada sedekah yang sangat dalam dan berbagi adalah salah satu bentuk latihan yang membuat kita jauh lebih bermakna.Â
Ada berbagai cara berbagi dan memberi yang nyaman dan mudah saat ini. Tidak semua orang bisa berhenti dengan melakukan hal yang ini meskipun begitu mudah.Â
Sebagai umat Islam, kita juga tidak boleh menghakimi orang lain. Tidak semua orang bisa berhenti dengan cara yang sama dan tingkat masalah karena kondisi dan rasa sakit setiap orang bervariasi.Â
