Siapa bilang rasa bosan hanya dialami oleh mereka yang memiliki pekerjaan. Si hobi rebahan dan jarang keluar rumah juga bisa merasa bagut, apalagi kalay aktivitasnya di rumah cenderung monoton. Meskipun terlihat sepele, tetapi kita tidak bisa mengabaikan rasa gabut.
Arti gabut merupakan perasaan bosan karena tidak melakukan hal apapun. Kalau perasaan gabut itu tidak dihadapi dengan baik, bukan tidak mungkin kalau gabut akan mengantarkanmu kepada gangguan kesehatan mental, lho.Â
Sebetulnya, terdapat banyak kegiatan produktif dan juga positif yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa gabut.
Berikut ini adalah tips yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan masalah gabut yang kamu hadapi ini.
Mengatasi Gabut Untuk Kaum Rebahan
1. Belajar bermain alat musik
Kalau biasanya hari kamu diisi dengan rebahan sambil mendengarkan musik, kenapa kamu tidak mencoba untuk belajar bermain alat musik, entah itu gitar, biola, piano, ataupun drum. Selain menyenangkan, mempelajari alat musik bisa membantumu menjadi lebih mudah untuk berkonsentrasi.
Kamu bisa mencobanya secara otodidak melalui YouTube. Saat kamu merasa nyaman, kamu bisa mengembangkan potensi dengan mengikuti kursus atau belajar dalam membuat lagu. Tidak hanya menghilangkan gabut, bermain alat musik juga bisa membuat kita mengembangkan kreativitas.
2. Maraton film atau serial TV
Kegiatan menarik untuk menghilangkan gabut yang bisa kamu lakukan sambil rebahan adalah dengan menonton film atau serial TV di layanan streaming. Apalagi kalau jalan ceritanya sesuai dengan selera dan bisa membuat kita menjadi penasaran.
Maraton film atau serial TV tidak hanya membantu dalam menghilangkan rasa gabut. Kegiatan ini juga bisa membuat pikiran kita menjadi lebih rileks karena menonton film bersifat hiburan.Â
Supaya lebih produktif, kamu juga bisa menonton tayangan dokumenter atau film yang edukatif. Tayangan semacam itu bisa memperkaya pengetahuan kamu.
3. Belajar masak
Biasanya, kalau gabut kamu makan cemilan sambil rebahan, bukan? Kenapa kamu tidak mencoba untuk belajar memasak sebagai salah satu tips mengatasi rasa gabut. Belajar memasak yang dimaksud tidak selalu tentang menu yang sulit ala-ala restoran. Kamu bisa belajar memasak dari menu-menu sederhana.
Cara belajarnya juga bisa kamu lakukan sambil rebahan dengan melihat tayangan YouTube.Â
Supaya tidak cepat bosan, kamu bisa memilih menu dengan alat dan bahan yang mudah untuk kamu temukan di rumah.
Siapa tahu, keisengan kamu dalam mengatasi gabut, bisa membuat kamu jadi lebih kreatif dalam membuat menu baru dan bisa mendapat penghasilan jika kamu membuat konten memasak.
4. Mengikuti workshop online
Mengatasi rasa gabut lainnya bisa kamu lakukan adalah dengan mengikuti webinar atau workshop online. Dengan mengikuti kegiatan ini kamu bisa menemukan aktivitas yang lebih produktif, bisa menambah wawasan, serta mampu memaksimalkan potensi diri.
Untuk mencari informasi mengenai workshop online yang menarik, kita bisa mencarinya melalui internet.Â
Supaya mengurangi rasa bosan, kamu bisa memilih pelatihan yang menarik untuk kamu atau tema kekinian yang berkaitan dengan hal yang kamu sukai.
5. Melakukan perawatan diri
Aktivitas yang bisa menghilangkan gabut adalah dengan cara melakukan perawatan diri. kamu bisa memulai untuk kegiatan dengan menggunakan masker wajah, luluran, atau memakai hair mask di rumah.
Selain mengisi aktivitas gabut, aktivitas ini juga bisa kamu lakukan dengan cara rebahan saja, tetapi mampu mempercantik diri serta menyehatkan kulit kamu.
Kalau kamu malas keluar rumah untuk membeli masker untuk perawatan wajah maupun rambut, kamu juga bisa menggunakan bahan alami yang kamu buat sendiri.Â
Kamu bisa membuat sendiri di rumah dengan bahan-bahan seperti putih telur, lidah buaya, madu, minyak kemiri, ataupun bengkuang.
6. Meditasi
Untuk mengatasi gabut, kamu juga bisa melakukan aktivitas yang bisa membantu dalam menyehatkan fisik, pikiran, serta merelaksasikan tubuh seperti meditasi. Meskipun terlihat sepele, tetapi dengan rutin untuk melakukan meditasi terbukti bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Nah, supaya tidak bosan dalam mengatasi rasa gabut, sesekali kamu bisa melakukan gerakan yoga sederhana supaya tubuh kamu bisa semakin sehat.
Itulah beberapa tips untuk mengatasi gabut di rumah untuk kamu yang suka rebahan aja di rumah. Dengan melakukan kegiatan tersebut, kamu bisa jauh lebih produktif.
Penulis: Nurul Ismi Humairoh
