Gabut dalam jangka panjang juga bisa membuat seseorang merasa kesepian, karena tidak bisa berinteraksi dengan orang secara langsung yang bisa membuatnya merasa sering kali bosan.
Gabut jangka panjang juga bisa membuat seseorang menjadi malas untuk melakukan segala aktivitas dan tidak adanya minat untuk ia melakukan tanggung jawab.
Dampak Negatif Gabut Terhadap Kesehatan
1. Sakit jantung
Gabut merupakan salah satu faktor resiko utama munculnya penyakit jantung. Maka dari itu, untuk mengurangi resiko ini, kamu harus mencoba untuk lebih sering lagi berjalan kaki, setidaknya 30 menit setiap hari. Dengan begitu, gabut kamu bisa berkurang dengan adanya kegiatan olahraga.
2. Radang sendi atau artritis
Orang yang sudah memiliki radang sendi atau artritis, ditambah dengan dirinya yang sering gabut, sudah pasti sendi-sendinya akan menjadi semakin kaku, ototnya akan menjadi lemah, dan bisa mendatangkan nyeri yang hebat.
3. Sembelit
Tahukah kamu, jika kamu gabut, membuat kamu malas untuk bergerak, bisa membuat kamu terserang penyakit sembelit. Pasalnya, jika kamu aktif bergerak, maka seluruh organ tubuh kamu juga akan ikut terlatih aktif bergerak, termasuk usus kamu.
Akan tetapi, sebaliknya, jika kamu sering gabut, tidak mau melakukan aktivitas apapun, maka secara otomatis, usus kamu juga akan ikut bermalas-malasan karena tidak terstimulasi untuk melakukan pekerjaan. Nah, imbas yang akan kamu rasakan adalah kamu akan menjadi sering mengalami sembelit.
Supaya sembelit tidak menghampirimu, maka kamu harus sering bergerak aktif dengan melakukan aktivitas fisik, seperti berkebun, berolahraga, atau memasak.
4. Diabetes
Jika kamu gabut, yang kamu lakukan hanyalah menonton TV, maka kamu bisa terkena penyakit diabetes. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa menonton TV lebih dari dua jam per hari, mampu meningkatkan risiko diabetes tipe 2.Â
Sementara itu, Â jika lebih dari tiga jam, mampu meningkatkan risiko kematian dini.
5. Mudah gendut
Tentu saja, ini adalah resiko terbesar jika kamu sering gabut karena malas melakukan aktivitas, terutama berolahraga.
