Olahraga Penurun Berat Badan Berbasis Bukti Kedokteran di Era Digitalisasi

Karena hal tersebut, saya pun ingin mengetahui latihan fisik yang tepat bagi saya untuk menurunkan berat badan berbasis bukti kedokteran terkini dan terpikirkan di benak saya untuk membuat ulasan sekaligus membagikan kepada sesama agar dapat bermanfaat. 

Semoga artikel ini dapat memberi manfaat dan membuka pikiran para pembaca. Terakhir, jangan sungkan untuk berdiskusi dengan saya!

Salam sehat,

Grady Krisandi

***

Referensi:

1. Bellicha A, van Baak MA, Battista F, Beaulieu K, Blundell JE, Busetto L, et al. Effect of exercise training on weight loss, body composition changes, and weight maintenance in adults with overweight or obesity: An overview of 12 systematic reviews and 149 studies. Obes Rev. 2021 Jul;22:e13256. Tersedia di: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8365736

2. Jajat J, Suherman A. Indonesian Children and Adolescents' Body Mass Index: WHO and Asia-Pacific Classification. Adv Health Sci Res. 2020;21:263-6. Tersedia di: https://www.atlantis-press.com/proceedings/icsshpe-19/125934731