Mengelola stress dengan baik merupakan salah satu gaya hidup sehat. Umumnya, salah satu sumber stress pada remaja muncul dari berbagai alasan contohnya seperti banyak tugas sekolah, soal percintaan, kondisi keuangan yang kritis, dan lainnya.
Dilansir American Psychological Association, inilah 3 cara management stress :
- Mengidentifikasi dan mengekspresikan perasaan
- Belajar teknik manajemen emosi
- Mengembangkan keterampilan koping yang sehat.
Memilih gaya hidup sehat, tentunya perlu dukungan dan motivasi agar saat kamu mulai merasa malas, ada yang mendorong entah itu orang tua ataupun teman. Jadi, carilah orang yang dapat membantu dan mendorong kamu agar bisa memilih gaya hidup sehat.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!