Kelima, sisihkan waktu sebelum menyalakan atau mengecek medsos. Terutama saat bangun pagi, gunakan waktu untuk diri sendiri dulu, misalnya untuk beribadah, meditasi, atau jalan pagi. Karena waktu bangun adalah waktu tubuh segar dan dalam keadaan theta (tenang). Langsung cek medsos seringkali memicu stress.
Telepon pintar memungkinkan banyak orang tetap terhubung dan berbagi informasi dengan orang lain, seperti via medsos. Walau terkoneksi mendatangkan manfaat, ada juga sisi mudaratnya. Ponsel pintar dengan segala kemudahannya memiliki dua sisi ini. Banyak orang suka dengan ponselnya, tapi benci dampak negatifnya.
Mungkin sudah waktunya memberikan ponsel pintar waktunya untuk beristirahat. Tengok kembali langkah detoks medsos lain di sini.
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - dst
Disclaimer:
- Tulisan ini adalah tulisan dalam Seri Detoks Media Sosial (SDMS) selama bulan Ramadhan.Â
- Untuk tautan setiap tulisan berikutnya akan di-update secara berkalaÂ
- Setiap tulisan tidak merefleksikan apa yang sudah dialami atau dilakukan penulis
- Setiap tulisan adalah hasil analisis dan riset dari berbagai sumber
- Sumber dari setiap tulisan ada dalam tautan yang disisipkan.
Salam,
Wonogiri, 31 Maret 2023
11:28 pm
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
