Bersama Melawan Overthinking Lewat Buku "Overthinking is My Hobby, and I Hate It"

Siapa di sini  yang tiba-tiba suka overthinking ketika malam sebelum tidur? Atau mungkin bahkan overthinking datang tanpa diundang di saat yang tidak tepat. 

Overthinking memang menjadi salah satu hal menakutkan yang bisa menganggu pikiran semua orang dari semua kalangan. Mulai dari remaja, dewasa muda, hingga orang dewasa. Hal ini terjadi dari pikiran negatif kita akan sesuatu yang akan terjadi ke depan.

Sebenarnya ini hal normal kok. Tapi jika terus berlarut, overthinking akan semakin menjalar liar menganggu pikiran kita. Oleh karenanya diperlukan sebuah kontrol khusus agar kita bisa berdamai dengan keadaan overthinking ini.

Baca juga: Berdamai dengan Ketidakpercayaan Diri Lewat Buku "Insecurity Is My Middle Name"

Dalam buku berjudul Overthinking is My Hobby, and I Hate It karya Alvi Syahrin, kita sebagai pembaca akan diajak menelusuri lebih jauh tentang overthinking ini. Perlu diketahui juga bahwa buku ini merupakan buku ke-3 dari seri Self Healing yang ditulis penulis. Di mana buku pertama berjudul Insecurity is My Middle Name dan buku kedua berjudul Loneliness is My Best Friend.

Ketiga seri buku ini memang mengulas tentang sisi psikologis manusia yang biasa terjadi di sekitar kita. Bisa dilihat dari judulnya dimulai dari ketidakpercayaan diri (Insecurity), kesepian (loneliness), dan pemikiran (negatif) berlebih (Overthinking).

Kita akan mulai membahas tentang ada apa saja yang bisa pembaca dapatkan di buku ini. Pertama, permasalahan overthinking ini akan terbagi dalam 7 bagian yang di dalamnya terdapat 45 bab. Mungkin kelihatannya banyak sekali, tapi sebenarnya tiap babnya ini cukup singkat yang menghabiskan 2 hingga 6 halaman saja.

dokpri

Baca juga: "No Way Out: The Roulette", Aksi dan Strategi Memperebutkan Uang 20 Miliar Won

Tujuh bagian ini di antaranya adalah:

1. OVERTHINKING MASA DEPAN

Baca juga: "18x2 Beyond Youthful Days", tentang Rasa yang Tertinggal Selama 18 Tahun

Untuk remaja hingga dewasa muda, mengkhawatirkan soal masa depan tentu jadi hal yang pasti terlintas dalam pikiran. Wajar juga sebenarnya, apalagi jika kita melihat pencapaian orang-orang sekitar yang terlihat lebih sukses. Nah, di beberapa bab awal inilah pembaca mulai diajak menyelami isi buku. Pengenalan soal overthinking, serta bagaimana cara untuk meyakinkan diri bahwa ada cara lain untuk memutarbalikan soal hal-hal negatif dalam pikiran kita.

2. OVERTHINKING MERASA TAK BERGUNA

Bagaimana jika seseorang tak diterima di PTN favorit? Bagaimana jika sudah lama lulus tapi tak kunjung juga dapat pekerjaan? Bukankah hal-hal sederhana ini akan membuat tak percaya diri hingga menganggap diri sendiri jadi tak berguna?