4. Kondisi Ekonomi dan Sempitnya Lapangan Pekerjaan
      Di zaman sekarang, persaingan di pasar kerja semakin ketat karena kurangnya lapangan pekerjaan. Generasi muda yang baru memulai karier mereka akan kebingungan karena keterbatasan kesempatan. Dengan sedikitnya peluang kerja yang tersedia, banyak individu yang merasa pekerjaannya tidak sesuai dengann minat mereka sehingga memicu stress dan keputusasaan. Upah yang tidak sesuai dengan kebutuhan juga memperparah kondisi ini karena hal ini menimbulkan perasaan tidak aman dan kecemasan tentang masa depan.
Cara Mengatasi Quarter Life Crisis
1. Fokus pada Diri Sendiri
      Seperti yang sudah dijelaskan, quarter life crisis dapat terjadi karena terpapar media sosial, insecure, serta terpengaruh oleh stigma-stigma di Masyarakat. Oleh karena itu, apabila seseorang terlanjur mengalami quarter lfe crisis, perlu bagi seseorang itu untuk memprioritaskan dirinya sendiri. Dimulai dengan hal kecil seperti mengurangi penggunaan sosial media dan berhenti terfokus pada kesuksesan orang lain.
2. Kenali Potensi Diri
      Salah satu cara menemukan potensi diri adalah dengan meluangkan waktu untuk merenungkan apa yang disukai dan apa yang dianggap penting dalam hidupnya. Kemudian mulai lah untuk mengeksplorasi berbagai hal seperti mencari hobi baru atau pekerjaan baru.
3. Mulai Membuat Rencana untuk Masa depan
      Mungkin terlihat sulit tetepi cobalah untuk memikirkan dan merencanakan apa yang akan anda lakukan mulai dari hal-hal kecil seperti rutin olahraga, makan makanan sehat, rajin beribadah dan lain sebagainya. Karena perubahan besar dimulai dengan perubahan kecil. Selain itu, jangan menunda-nunda serta membuat alasan untuk tidak mengerjakan apa yang kamu tujukan.
4. Bersyukur
      Bersyukur merupakan solusi yang paling tepat untuk mengatasi quarter life crisis ini. Bersyukur dapat mengurangi rasa kecemasan dan stress yang timbul akibat fenomena ini. Dengan bersyukur, seseorang akan merasa lebih tenang dalam menjalani kehidupan. Salah satu cara untuk bersyukur adaalah melihat dan merenungkan apa yang ada di sekitar kita dan mulailah untuk menghargai hal-hal kecil.
