2. Meningkatkan fungsi otak
Selama pound fit, koordinasi otak dan anggota gerak akan dilatih supaya gerakan sesuai dengan irama lagu. Ditambah lagi, latihan kardio ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Dalam jangka panjang, melakukan pound fit secara rutin bisa meningkatkan daya ingat dan kemampuan otak untuk berpikir, mengurangi penurunan fungsi otak seiring bertambangnya usia, serta menurunkan risiko terjadinya penyakit Alzheimer dan demensia.
Penulis : Ghina Laksta Ridha
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!