Sudah beberapa kali saya mendengar advis dokter tentang istirahat yang cukup dan hindari begadang. Beberapa artikel kesehatan yang saya baca juga mengatakan hal yang sama.
Bahkan Bang Rhoma sendiri pernah ikut menasehati juga: "begadang jangan begadang..." (pasti bacanya sambil nyanyi, wkwkw...). Tapi sering nasehat itu kita anggap sebagai angin lalu saja.
Kembali ke kebiasaan pria tersebut, menurut informasi pria itu hampir setiap hari mengonsumsi mie instan. Mie instan memang enak, membuatnya juga praktis dan tidak pake lama. Mie instan sebenarnya mengandung sejumlah nutrisi tetapi menurut saya kurang memadai dalam memenuhi kebutuhan harian.
Saya sendiri juga suka mie instan akan tetapi saya tidak mengonsumsinya setiap hari. Saya mengonsumsinya kira-kira seminggu sekali, maksimal dua kali dalam seminggu. Kadang saya mengonsumsi mie instan lebih banyak dalam situasi tertentu misalnya ketika bahan makanan di rumah saya minim.
Lalu ada yang membagikan cerita lagi kalau semasa hidupnya, pria itu juga gemar mengonsumsi minuman berenergi sekian kali dalam sehari. Minuman semacam itu pastinya mengandung gula dan kafein yang bila konsumsi hariannya melewati batas aman pasti akan mempengaruhi kesehatan.
Kemudian, kalau orang begadang kan biasanya tidak lepas dari rokok dan kopi. Ini menurut pendapat saya, ya. Karena dulu saya juga pernah begadang sampai pagi. Hehe.. Karena asyiknya ngobrol bersama teman-teman sefrekuensi, tak terasa habis satu dua bungkus rokok, sekian biji gorengan, dan tiga/empat cangkir kopi dalam semalam.
Nah, bisa jadi organ tubuhnya terdampak hebat karena dibombardir dengan gaya hidup tidak sehat itu. Tidak terasa organ-organ tubuhnya semakin hari semakin melemah, hingga akhirnya ia pun kolaps.
Cerita lainnya datang dari circle saya lainnya, seorang pegawai senior pria yang sangat loyal terhadap perusahaan tempat ia bekerja. Ia meninggal dunia di usia yang relatif muda setelah berjuang melawan penyakit yang menyerang organ hatinya.
Menurut cerita, almarhum bekerja selama jam kerja pagi hingga sore hari sebagaimana pegawai lainnya. Tetapi setelah family time di rumahnya, malam-malam ia kembali lagi ke pabrik dan bekerja hingga dini hari. Kebiasaan seperti itu konon dilakukan setiap hari.
Ada sejumlah faktor yang membuat kondisi kesehatannya menurun drastis. Mungkin kelelahan yang enggan dirasakan dan waktu istirahat yang sangat kurang sehingga proses metabolisme tubuhnya terganggu.
Mungkin ia juga mengonsumsi minuman berenergi atau beberapa cangkir kopi agar tetap terjaga di malam hari. Bisa jadi ia jarang minum air putih atau air mineral.
