Bogor 2024 – Musim hujan di Indonesia terjadi pada akhir tahun, biasanya di mulai dari bulan Oktober sampai pada awal tahun. Adanya musim hujan ini menyebabkan beberapa dampak buruk bagi kehidupan, seperti menimbulkan berbagai macam penyakit hingga terjadinya bencana alam.
Pergantian musim dari musim kemarau ke musim hujan menyebabkan imun tubuh melemah dan rentan terkena penyakit, hal tersebut terjadi karena tubuh beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda. Kondisi lingkungan yang cenderung lembab membuat pertumbuhan bakteri dan virus penyebab sakit berkembang lebih cepat, selain itu dapat memicu penyebaran kuman melalui udara.
Ada beberapa langkah yang dipercaya dapat mencegah penyebaran penyakit saat musim hujan tiba, diantaranya :
1. Rajin mencuci tangan
Dengan rajin mencuci tangan dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, selain itu dapat mencegah penularan flu pada orang sekitar.
2. Makan Makanan yang bergizi
Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran membantu sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Makanan yang bergizi juga akan memenuhi kebutuhan karbohidrat, lemak, dan vitamin yang dibutuhkan selama musim hujan.
3. Banyak minum air putih
Sangat penting untuk tetap menghidrasi tubuh sekalipun di musim hujan dengan mengkonsumsi air putih. Menjaga tubuh terhidrasi juga baik untuk kesehatan kulit.
4. Istirahat yang cukup
Kurangnya istirahat yang cukup dapat berdampak buruk bagi sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terkena penyakit.
