Bagaimana Jam Tubuh Mengatur dan Memengaruhi Hidup Manusia?

Sebagian besar kewaspadaan puncak seseorang ada saat pukul 10.00 dan koordinasi terbaik sekitar pukul 14.30.

Jadi masuk akal jika tugas yang membutuhkan perhatian dan fokus paling penting dilakukan di pagi hari dan tugas berulang yang membutuhkan koordinasi paling baik dilakukan di sore hari.

Mengubah jadwal harian agar lebih cocok dengan jam tubuh dapat memakan waktu, tetapi menilik pada benefitnya terhadap produktivitas dan kesehatan, tidak ada salahnya mencoba untuk menerapkannya.

**Jangan lupa tinggalkan tanggapan kalian di kolom komentar ya!