Karena itulah, untuk mencegah dan mengatasi kerontokan rambut, cobalah untuk menjalani pola hidup yang sehat yaitu dengan meredakan stress, olahraga rutin, meluangkan waktu untuk meditasi, dan tidur cukup.
7. Gunakan Bahan -- Bahan Alami
Salah satu cara alami mengatasi rambut rontok adalah dengan menggunakan bahan -- bahan alami seperti lidah buaya dan minyak kelapa. Khasiat ini katanya bisa membantu mengatasi rambut rontok serta merawat kulit kepala.
Bahkan, lidah buaya juga diyakini bisa mengurangi ketombe dan prosukdi minyak berlebih di kulit kepala. Di sisi lain, minyal kelapa mengandung asam lemak yang bisa menyerap ke dalam ramut dan menggantikan protein rambut yang hilang.
Selain lidah buaya dan minyak kelapa, lemon, kuning telur, serta minyak rosemary dan minyak geranium juga bisa mengatasi rambut rontok. Kandungan vitamin C pada lemon memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. Untuk menggunakannya, kalian bisa mengoleskan jus atau minyak lemon ke kulit kepala setelah keramas.
Kuning telur juga merupakan sumber vitamin A, biotin, asam amino, dan folat yang baik untuk melembabkan rambut kering dan membuat rambut tumbuh lebih cepat dan kuat. Ini membuat kuning telur menjadi salah satu bahan alami yang baik untuk mengatasi rambut rontok.
Minyak rosemary dan geranium juga bisa digunakan untuk merangsang pertumbuhan serta memperkuat rambut. Untuk menggunakannya, oleskan minyak ini ke kulit kepala sebelum atau sesudah keramas.
Selain itu, kalian juga bisa mengonsumsi suplemen gingseng yang dipercaya bisa meningkatkan pertumbuhan rambut serta melancarkan aliran darah pada kulit kepala sehingga baik untuk mengatasi rambut rontok.
8. Cukupi Asupan Nutrisi
Cara mengatasi rambut rontok berlebihan yang paling mudah adalah dengan mencukupi asupan nutrisi. Bukan hanya bisa menyehatkan rambut, asupan nutrisi yang cukup juga bisa menjaga kesehatan tubuh.
Asupan nutrisi yang seimbang adalah bagian dari cara alami untuk mengatasi rambut rontok dari dalam. Beberapa jenis nutrisi yang penting adalah protein dan omega 3, vitamin, Zinc, dan zat besi.
