Menurut kementrian kesehatan RI, jalan kaki per menit dapat memperpanjang hidup sebanyak 1,5-2 menit, jalan kaki selama 40 menit menurunkan berat badan. Jantung dan paru-paru akan sehat dengan jalan cepat selama 20-25 menit. Kesimpulannya jalan kaki bersama keluarga akan menjamin kesehatan jasmani dan rohani. Masih tidak mau jalan kaki?
Beberapa hal lain demi menjaga kesehatan adalah dengan memakai masker ketika berbelanja dan bertemu orang atau kerumunan entah di dalam atau di luar ruangan. Pemakaian masker baru wajib diberlakukan di Jerman sejak 27 April 2020. Namun kami sudah sejak masa karantina minggu pertama telah mandiri dengan membuat sendiri, cadangannya pesan dari China untuk ganti-ganti, sayang terlambat datang.
Perlu diketahui bahwa semasa karantina, banyak kasus pertengkaran keluarga di Jerman yang dicatat polisi. Kebanyakan itu terjadi di daerah perkotaan di mana rumah lebih sempit dibanding di daerah pedesaan. Ruang gerak bagi anggota keluarga jadi terbatas. Jika tidak ada toleransi para penghuninya, bisa berabe.
Dalam beberapa reportase polisi menguatkan penyebab pertengkaran di masa corona yakni akibat semua berada di rumah. Saking bosannya, banyak kejadian tidak enak antara orang tua atau antara anak atau antara orang tua dengan anak.
3. Memasang lampu khusus
Namanya juga masa karantina, masa sulit. Banyak kriminalitas terjadi, banyak orang kepepet.
Itulah sebab kami beruntung sudah dari dulu memasang lampu dengan detektor, yang otomatis menyala kalau ada orang atau benda bergerak di sekitar rumah kami. Kucing atau tikus lewat pun, lampu menyala apalagi orang. Keamanan menjadi terjaga. Selain itu lampu hemat energi karena tidak menyala 24 jam namun hanya jika dibutuhkan. Itu sama saja ada bea yang sudah ditekan alias hemat pos listrik.
Sedangkan pintu dengan 7 kunci otomatis sebagai tambahan akan menjamin keamanan rumah. Itulah sebabnya pemerintah mendukung dan memberikan subsidi kepada pemilik pintu rumah anti maling. Memiliki rumah paling ujung apalagi dekat hutan, pasti rawan. Sehingga langkah memasang lampu dan pintu khusus sangat melindungi kami sekeluarga dari kriminalitas. Bagaimana dengan keamanan rumah Anda?
4. Menyimpan uang tunai secukupnya
Rata-rata orang Jerman memiliki brankas di rumah. Ini mengingatkan saya pada film-film Hollywood. Pernah lihat cara bagaimana orang membuka paksa kode brankas dengan mendengarkan nada melalui alat seperti steteskop, ketika memutar-mutar tombolnya? Seru, ya.
Kata orang Jerman, daripada disimpan di bank, uangnya enak disimpan di brankas rumah saja. Konon karena bunga bank sangat kecil. Bagaimanapun menurut saya jika jumlahnya terlalu besar, itu berbahaya karena bisa saja kebobolan, lupa atau dicuri.
