Penyuluhan Kesehatan Nutrisi pada Pasien Reumatoid Artritis (Rematik)

A. DEFINISI
Reumatoid Artritis Adalah peradangan yang kronis sistemik, progresif, pada sendi dan banyak terjadi pada usia 55 tahun.

B. Penyebab reumatoid artritis

1. Usia

2. Jenis kelamin

3. Genetika

4. Merokok

C. Tanda dan gejala reumatoid artritis

1. Rasa kaku di pagi hari

2. Pembengkakan jaringan lunak ( jari tangan, pergelangan tangan, lulut dan kaki)

3. Kemerahan area di bengkak

4. Sakit atau nyeri jika bergerak

D. Pencegahan reumatoid artritis

1. Lakukan kegiatan rutin

 Latihan fisik

 Olahraga

2. Regangan
Peregangan akan meningkatkan tonus otot dan dapat membantu jangkauan geraka sendi.

3. Makan makanan yang sehat

4. Minum air yang cukup

E. Diit pasien reumatoid artihis

1. Konsumsi makanan yang berfariasi sesuai kebutahan kalori tubuh. ( kombinasi daging ternak, ikan, banyak konsumsi buah dan sayur-sayuran segar)

2. Konsumsi makanan yang kaya akan omega (ikan sarden, salmon, dan tuna )

3. Konsumsi makanan kaya akan zat besi (daging merah, telur, sayur-sayuran hijau kacang bunci dan vitamin c)

4. Makan-makanan yang kaya akan kalsium (susu, keju, yogurt, sayur-sayuran hijau, almond, ikan sarden dan ikan teri)

5. Konsumsi suplemen mineral dan multi vitamin.

Daftar Pustaka
Muttaqin Arif (2008) : asuhan keperawatan klien gangguan sistem muskuloskeletal jakarta : EGC (hal : 322) www.alodokter.com/rheumatoid-arthritis