3. Menghindari konsumsi alkohol dan kafein
Sudah menjadi rahasia umum bahwa alkohol dan kafein dapat memicu terjadinya bau mulut kronis. Penyebabnya? Kandungan asam yang terdapat dalam kedua senyawa tersebut dapat melapisi bagian dalam mulut dan lidah, sehingga bakteri lebih mudah berkembang. Orang yang cenderung memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol dan kafein cenderung memiliki gigi yang kuning serta bau mulut yang tidak sedap.
4. Hindari penggunaan aksesoris pada lidah
Tren menindik lidah dan menggunakan aksesoris pada lidah dapat membawa dampak berbahaya bagi kesehatan, seperti terjadinya risiko infeksi, meningkatnya jumlah bakteri pada lidah, dan bau mulut. Menindik lidah dengan aksesoris pun juga bisa menyebabkan lidah terasa pahit dan mulut menjadi kering.
5. Biasakan untuk menyikat gigi atau berkumur setelah makan
Tentunya Anda sudah tahu, bahwa menyikat gigi setiap hari dapat meminimalisir penumpukan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi dan juga permukaan lidah. Karenanya, sikatlah gigi Anda 30 menit setelah makan dan ikuti kegiatan ini dengan berkumur-kumur setelah makan. Pada saat berkumur, sangat dianjurkan untuk menggunakan cairan antiseptik yang dapat menurunkan risiko terjadinya karang gigi serta dapat membersihkan bakteri maupun noda yang masih menempel pada lidah.
Nah, setelah mengetahui kelima tips di atas, yuk terapkan segera demi kesehatan lidah Anda! Selamat mencoba, dan semoga bermanfaat!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
