Inilah Tujuh Penyebab Sulit Tidur Malam

Sikap menunda-nunda pekerjaan ini mencetuskan apa yang disebut dengan  sistem kebut semalam (SKS). Kebiasaan seperti ini, umumnya berlaku dalam kalangan para mahasiswa, itupun kalau ada tugas atau ujian yang harus dilakukan esok harinya. Saya yakin bahwa sikap menunda-nudan inipun seringkali kita lakukan. Apalagi kalau tugas yang harus diselesaikan malam itu adalah syarat bagi terima gaji keesokan harinya...he..he..he..he..pasti habis-habisan.

Saya meyakini, tentu ada kebiasaan lain yang mejadi faktor penyebab sulit tidur malam selain yang telah saya uraikan sebelumnya. Lagipula, kebiasaan-kebiasaan seperti di atas, mungkin untuk sosok tertentu tidak terlalu berpengaruh.  

Substansinya adalah apapun kegiatan yang dilakukan, kesehatan fisik dan mental tetaplah utama. Hidup kita tidak akan bersahabat dengan waktu yang lama, kalau kondisi fisik dan mental selalu saja terganggu setiap hari hanya karena sikap dan aktivitas yang sebenarnya bisa kita hindari sendiri.

Lebih baik tidur awal waktu demi kelangsungan aktivitas yang stabil pada keesokan harinya daripada mengulur-ulur waktu, kesehatan terganggu dan kegiatan pun terganggu pada esoknya harinya.

 Selamat mencoba...semoga berguna.....