Gen Z Banyak Mengalami Gangguan Tidur, Normalkah?

Gen Z perlu lebih sadar bahwa tidur bukanlah hal yang bisa dianggap remeh. Tidur yang cukup dan berkualitas adalah fondasi penting bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan memperbaiki kebiasaan tidur, kamu tidak hanya akan merasa lebih segar di pagi hari, tetapi juga mampu meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tantangan yang kamu hadapi memang besar, tetapi dengan kesadaran dan langkah yang tepat, gangguan tidur bisa diatasi dan kualitas hidup pun akan meningkat secara signifikan.