Manfaat Menulis bagi Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Stres

Semakin baik kamu dalam berkomunikasi, semakin baik kamu akan dapat mengatasi konflik dan bekerja sama dengan orang lain.

5. Refleksi dan Pemahaman Diri

Menulis dapat membantu kamu lebih memahami diri sendiri. Ketika kamu menulis tentang pengalaman, perasaan, dan pemikiran, kamu secara aktif merenung tentang diri kamu sendiri.

Dengan begitu kamu bisa menjadi lebih mindful dengan sering menulis. Yaitu di mana kamu secara sadar memahami dan menerima dengan sutuhnya apa yang sedang kamu rasakan di masa kini atau masa lalu.

Kondisi mindful ini akan membuatmu semakin fokus, bahagia, dan produktif.

Penutup

Menulis mungkin merupakan cara sederhana namun berdampak besar bagi kesehatan mental.

Tidak perlu terlalu idealis dalam membuat tulisan. Kamu bisa memulainya kapan pun dan di manapun kamu inginkan agar menulis bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan.

Sebeb apa yang dilakukan dengan hati tentu akan membawa manfaat yang bagi diri sendiri dan orang lain.

Jadi, ambil pena dan kertas, atau buka laptopmu, dan mulailah menulis untuk kesehatan mental yang lebih baik.