Mohon tunggu...
Fitri Apriyani
Fitri Apriyani Mohon Tunggu... Full Time Blogger - Blogger dan content writer

Blogger di Matchadreamy.com, yang suka membaca dan menulis | IG : @fiapriyani

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Manfaat Menulis bagi Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Stres

27 Oktober 2023   15:56 Diperbarui: 27 Oktober 2023   16:02 128
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Photo by @fotografierende on unsplash.com

Cara ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan memberikan perasaan lega.

2. Pengolahan Trauma dan Emosi

Kita mungkin sering mengalami pengalaman traumatis atau emosi yang sangat kuat yang sulit kita ungkapkan secara verbal.

Menulis dapat menjadi cara aman untuk mengatasi perasaan ini.

Ketika kamu menulis tentang pengalaman traumatis atau emosi yang kuat, kamu dapat merenung lebih dalam dan memahami perasaan kamu dengan lebih baik.

Ini juga dapat membantumu meredakan perasaan tersebut dan memungkinkan kamu untuk meresapi proses penyembuhan.

Terapis sering menggunakan teknik menulis sebagai bagian dari terapi trauma dan terapi kognitif.

3. Stimulasi Kreativitas

Menulis dapat merangsang kreativitasmu. Ketika menulis, kamu akan berlatih berpikir secara kreatif, menciptakan cerita, atau mengekspresikan ide-ide kamu.

Proses ini dapat membantu kamu merasa lebih kreatif dalam berbagai aspek kehidupan kamu.

Kreativitas juga bisa memberikan kepuasan yang mendalam dan meningkatkan perasaan diri. Ketika kamu membaca hasil karya tulisanmu sendiri, kamu akan merasa bangga dengan kemampuan kreatif yang kamu miliki.

4. Meningkatkan Keterampilan Komunikasi

Menulis secara teratur dapat membantu meningkatkan keterampilan komunikasi. Ini mencakup kemampuan untuk merangkai kata-kata dengan lebih baik, mengorganisir pikiran, dan menyampaikan pesan dengan jelas.

Keterampilan komunikasi yang baik adalah aset berharga dalam berbagai aspek kehidupan, baik itu dalam berbicara di depan umum, berkomunikasi dengan teman dan keluarga, atau dalam lingkungan kerja.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun