Mohon tunggu...
Fitri Apriyani
Fitri Apriyani Mohon Tunggu... Full Time Blogger - Blogger dan content writer

Blogger di Matchadreamy.com, yang suka membaca dan menulis | IG : @fiapriyani

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Manfaat Menulis bagi Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Stres

27 Oktober 2023   15:56 Diperbarui: 27 Oktober 2023   16:02 128
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Photo by @fotografierende on unsplash.com

Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan yang sering kali diabaikan.

Di tengah tekanan dan stres kehidupan sehari-hari, penting bagi kita untuk mencari cara yang tepat untuk menjaga kesehatan mental.

Salah satu cara yang sederhana, namun sangat efektif, adalah menulis.

Ya, menulis bukan hanya untuk penulis profesional atau jurnalis.

Kegiatan menulis bisa dilakukan oleh siapa saja. Selain mengasah otak, menulis juga memiliki manfaat besar terhadap kesehatan mental kita.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa manfaat utama dari menulis bagi kesehatan mental.

1. Mengurangi Stres

Stres adalah salah satu musuh terbesar bagi kesehatan mental. Stres yang berlebihan dapat mengakibatkan masalah serius seperti kecemasan dan depresi.

Menulis dapat menjadi alat yang efektif dalam mengurangi stres.

Ketika kamu menulis, artinya memberi dirimu kesempatan untuk melepaskan tekanan dan ketegangan yang kamu rasakan.

Kamu bisa menuangkan pikiran dan perasaan kamu ke dalam kata-kata.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun