4. Meningkatkan Semangat Kerja dengan Kacang
Kacang-kacangan adalah sumber makanan yang baik untuk membantu meningkatkan mood Anda. Selain mengandung lemak baik, kacang juga mengandung asam amino triptofan.
Kacang-kacangan juga kaya akan magnesium. Bagaimana rasanya magnesium dan apa fungsinya? Anda dapat membacanya di sini fitnezia.com.
5. Moral Konsumsi dengan Jamur
Jamur. Siapa yang tidak tahu tanaman yang sekarang telah banyak dibudidayakan ini? Selain lezat, jamur juga kaya akan manfaat kesehatan. Tak heran jika jamur saat ini menjadi sayuran favorit untuk vegetarian sebagai pengganti daging.
Jamur juga merupakan makanan yang kaya vitamin D. Dari beberapa penelitian, vitamin D sangat penting untuk meningkatkan mood Anda.
Sejumlah manfaat kesehatan lain yang juga penting pada sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, vitamin D juga penting untuk mendukung kesehatan tulang Anda.
Jadi, jika Anda merasa semangat Anda atau suasana hati kurang baik hari ini, Anda dapat mencoba beberapa makanan untuk membantu membuat Anda lebih bersemangat.
Semoga Bermanfaat Gan
Sumber Gambar : https://duniafitnes.com/wp-content/uploads/2016/02/SemangatHL.jpg
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
