Pendekatan Kreatif untuk Menjaga Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah aspek penting dalam hidup, tetapi pendekatan untuk menjaganya tidak harus selalu konvensional. 

Beberapa metode alternatif dan sudut pandang unik dapat membantu Anda menghindari gangguan mental sambil meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. 

Berikut adalah cara-cara menarik yang dapat Anda coba untuk menjaga kesehatan mental.

1. Terhubung dengan Alam

Interaksi dengan alam terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. 

Beberapa aktivitas yang bisa Anda coba meliputi:

- Berkebun

Aktivitas ini tidak hanya menyegarkan pikiran tetapi juga memberi rasa pencapaian.

- Berjalan di Hutan