Menyeimbangkan Kesehatan Jasmani dan Rohani

Cara menjaga kesehatan jasmani :

1. Menjaga pola hidup sehat. Jasmani berkaitan dengan fisik, dengan menjaga pola hidup sehat maka kita dapat menciptakan kesehatan jasmani.

2. Cukup asuoan nutrisi. Mencukupi asupan nutrisi,  baik dari makan pokok,  karbohidrat, sayur,  buah dan sebagainya. 

3. Tidur yg cukup. Tidur yg cukup bukan berarti mengharuskan kita selalu tidur siang. Kebutuhan akan tidur tergantung dari bagaimana kebiasaan kamu, jangan paksakan diri apabila tubuh sudah meminta untuk beristirahat. 

4. Vitamin tambahan. Kamu bisa mencoba menyediakan vitamin tambahan apabila tubuh memang memerlukannya. 

5.  Berolahraga. Jangan lupa berolahraga,  alias bergerak. Tidak harus benar-benar berolahraga, yang terpenting lakukan banyak kegiatan agar tubuh terasa fresh. 

Itulah beberapa tips dari saya. Yang terpenting adalah bagaiamana kamu menyeimbangkan antara keduanya. Love yourself and keep healthty.