Manfaat selanjutnya mengurangi asam, karena buah okra mengandung Vitamin C dan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan yang terkandung pada buah okra dapat membantu untuk mencegah kerusakan jaringan akibat asma.
Rutinitas mengonsumsi buah okra yang kaya akan antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi gejala sesak napas yang sering dialami oleh penderita asma.
- Menguatkan tulang
Okra mengandung banyak vitamin B yang larut dalam air yang dapat membantu menguatkan tulang serta mengurangi osteoporosis. Tulang membutuhkan vitamin dan kalsium yang terkandung pada buah okra. Terkadang seseorang mengonsumsi buah tersebut lebih rendah karena risiko penyakit patah tulang dan osteoporosis.
Kandungan pada buah okra yang sangat banyak dapat membantu banyak orang untuk mencegah penyakitnya. Meskipun banyak manfaat pada buah tersebut tetapi dianjurkan untuk mengonsumsi okra secukupnya dan tidak berlebihan. Namun, agar lebih optimal kita perlu berolahraga juga tidak hanya bergantung pada buah tersebut.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
