Mohon tunggu...
Fia AnaqotulChilmi
Fia AnaqotulChilmi Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswa

Fia Anaqotul Chilmi UIN sunan Kalijaga 22107030089

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Banyaknya Manfaat pada Buah Okra

14 Maret 2023   22:06 Diperbarui: 19 April 2023   23:45 390
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Manfaat selanjutnya mengurangi asam, karena buah okra mengandung Vitamin C dan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan yang terkandung pada buah okra dapat membantu untuk mencegah kerusakan jaringan akibat asma.

Rutinitas mengonsumsi buah okra yang kaya akan antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi gejala sesak napas yang sering dialami oleh penderita asma.

  • Menguatkan tulang

Okra mengandung banyak vitamin B yang larut dalam air yang dapat membantu menguatkan tulang serta mengurangi osteoporosis. Tulang membutuhkan vitamin dan kalsium yang terkandung pada buah okra. Terkadang seseorang mengonsumsi buah tersebut lebih rendah karena risiko penyakit patah tulang dan osteoporosis.

Kandungan pada buah okra yang sangat banyak dapat membantu banyak orang untuk mencegah penyakitnya. Meskipun banyak manfaat pada buah tersebut tetapi dianjurkan untuk mengonsumsi okra secukupnya dan tidak berlebihan. Namun, agar lebih optimal kita perlu berolahraga juga tidak hanya bergantung pada buah tersebut.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun