Beberapa kegiatan yang dapat meningkatkan kemampuan kognitif otak, yaitu:
- Melakukan penghitungan matematika di kepala
- Gambar peta dari ingatan
- Mempelajari bahasa baru
- Mempelajari cara memainkan alat musi
- Hafalkan suatu daftar dan uji ingatanmu
- Main Sudoku
- Bermain puzzle
Selain latihan kognitif yang disebutkan diatas, kita juga bisa melatih otak lewat olahraga teratur, aktif secara sosial, dan bermeditasi.
Itulah dampak atau bahaya terlalu sering menonton video pendek bagi otak. Penting sekali bagi kita sebagai pengguna untuk menyadari risiko ini dan memastikan bahwa kita menggunakan platform media sosial dengan bijak, serta menjaga keseimbangan dalam kehidupan digital kita.
Karena bagaimanapun, media sosial atau platform konten adalah pisau bermata dua yang dapat mendatangkan manfaat atau dampak buruk, tergantung penggunanya.
Referensi:
Nature Communications. Diakses pada 2024. Accelerating dynamics of collective attention.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
