Cara meningkatkan kecerdasan emosi untuk mencegah agresivitas
1. Berdamai dengan diri sendiri
Diri merupakan kunci utama dalam meningkatkan kecerdasan emosional, cara paling mudah adalah dengan berdamai dengan diri sendiri. Dengan menerima suatu emosi yang dirasakan, mengidentifikasi sumber emosi, dan mencegahnya untuk muncul merupakan cara yang dapat dilakukan melalui internal diri.
 2. Berpikir sebelum mengambil kesimpulan
Jangan terlalu cepat mengambil kesimpulan, coba renungkan terlebih dahulu alasan seseorang melakukan sesuatu, dengan memposisikan diri sebagai orang lain, diri dapat menjadi pribadi yang memiliki empati.
3. Mengalah demi kebaikan
Memenangkan perdebatan memang memuaskan bagi beberapa orang, namun tidak semuanya tentang menang dan kalah. Kadang, kita perlu mengalah dan menurunkan sifat kompetitif untuk suatu kebaikan.Â
 4. Memahami perasaan sendiriÂ
Sebelum menghilangkan emosi negatif, lebih baik berikan ruang dan waktu untuk emosi tersebut bersinggah dalam diri. Dengan menerima dan mengetahui mengapa emosi tersebut muncul, kita dapat mengatasi masalah dengan cara yang lebih baik.Â
5. Belajar menerima kritikÂ
Kadang orang lain dapat mengetahui kesalahan dalam diri kita. Mungkin pada awalnya kritik dapat menyinggung tetapi jika kita mengesampingkan perasaan dan menerimanya dengan baik, hal ini dapat menjadi acuan untuk berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.
