Sehat Bugar ala Desi Idestha

Desi Idestha adalah salah satu koordinator senam di Kota Bandung. Berusia 50 tahun dan menetap di Dago.

Komunitas senam yang dipegang oleh Desi Idestha yaitu MoiDestha yang berlokasi di Monumen Perjuangan Rakyat Jawa Barat, Jalan Siliwangi dan Borma Dago.

Jadwal senam Desi Idestha, setiap hari Senin, Rabu, Kamis, Jumat. dan Sabtu berlokasi di Monju dan hari Selasa di BBWS, hari Minggu di Borma Dago. Pukul 7:00 WIB.

Biaya yang dikeluarkan untuk satu kali pertemuan hanya RP. 10 ribu, uang tersebut dialokasikan untuk membayar para instruktur senam.

"Rp. 10 ribu kita sudah mendapatkan sehat, bersilaturahmi dan pastinya happy." Tutur Desi Idestha

Menjadi anggota Komunitas MoiDestha tidak ada syarat khusus dan berlaku bagi semua umur, yang terpenting ada kemauan untuk bugar dan sehat salah satunya dengan berolahraga.

Olahraga senam adalah salah satu cara paling praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dengan memelihara fungsi organ hingga meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh . Bahkan, olahraga juga dapat menunjang kesehatan mental seseorang.

Secara umum, orang dewasa berusia 19-64 tahun disarankan untuk berolahraga sekitar 150 menit per minggu atau 30 menit per hari.

Pada awalnya untuk memulai suatu kegiatan olahraga terasa sangat malas, namun kita harus sekuat mungkin untuk menepis rasa malas itu.

Memang jika kita melakukan olahraga, awalnya belum terasa manfaatnya namun itu akan dirasakan jangka panjang.

Apalagi situasi sekarang yang begitu banyak wabah penyakit, salah satu alat untuk pertahanan tubuh kita yaitu olahraga disamping makan dan minum yang bergizi serta istirahat yang cukup.

Di usianya yang sudah tidak muda lagi, Desi Idestha sangat terlihat segar dan bugar. Itu karena beliau rajin berolahraga secara teratur.

Hal ini yang patut kita contoh, dengan rajin berolahraga maka kondisi tubuh kita semakim bertambah usia tetap segar dan bugar.

Akan tetapi masih banyak orang yang tidak melakukan hal tersebut yang sudah terbukti manfaatnya.

Dengan alasan:

• Malas bangun pagi.

• Lokasi yang jauh.

• Adanya biaya yang harus dikeluarkan.

• Dan rasa pegal yang terasa setelah melakukan olahraga.

Dalam hal ini, kita tidak bisa memaksakan kepada siapapun untuk melakukan olahraga, semua itu balik lagi atas kesadaran individunya itu sendiri.

Jika mau sehat, cobalah untuk melakukan olahraga secara teratur minimal sekali dalam seminggu.

Salam Sehat dan Semangat!!