Pernah Merasakan Overthinking? Ini Dia Solusinya

Mengembangkan Keterampilan Diri

Hal yang harus diperhatikan untuk meningkatkan keterampilan diri adalah kita mau dan menyukai keterampilan yang ingin diasah. Karena semakin kita menyukai hal yang ingin diasah maka akan semakin terbiasa juga kita dengan semua tantangan. Penelitian membuktikan bahwa mengembangkan keterampilan diri bisa menghentikan Overthinking dan menumbuhkan kebiasaan yang baik pada diri. Beberapa cara yang dapat meningkatkan keterampilan diri yaitu, meningkatkan kesadaran diri, meningkatkan rasa percaya diri, berlatih untuk mengendalikan diri, menetapkan batasan dan belajar bersikap tegas terhadap hal apapun.

Berlatih Menerima Diri Sendiri

Penting sekali kita harus bisa menerima apapun yang sudah ditakdirkan oleh-Nya. Menenerima semua keputusan yang sudah diambil dan tidak boleh menyesalinya. Berhentilah Overthinking dengan memikirkan segala hal yang telah lalu dan khawatir tidak bisa mengubahnya. Cobalah teman-teman berusaha untuk berbelas kasih pada diri sendiri. Ingat di dunia ini tidak ada yang sempurna. Tak ada salahnya juga teman teman berlomba-lomba untuk menjadi yang sempurna tapi selalu ingat ada yang lebih sempurna dari dunia dan seisinya. Perlu juga memaafkan diri sendiri atas segala hal yang disesali. Dan tak kalah penting, kita harus mensyukuri apa yang sudah pernah dicapai. Sebab betapa beruntungnya kita masih diberikan kesempatan untuk melakukan hal baik.