5 Tips Mengatasi Pola Tidur yang Tidak Beraturan

5. Berolahraga

Olahraga dengan rutin pada pagi hari dapat mempermudah tidur kita, karena di malam hari tubuh mulai merasa lelah dan bisa membuat tidur kita menjadi lebih nyenyak.

Dengan mengikuti tips dan trick diatas kita bisa membuat pola tidur kita menjadi beraturan

Tubuh pun menjadi segar, jika telah mengikuti tips dan trick ini tetapi tetap tidak bisa mengembalikan pola tidur disarankan untuk konsultasi kepada dokter.