Mengatasi Hidup yang Terasa Datar dan Biasa-biasa Saja

Dalam melakukan mindfulness, kita harus bisa memfokuskan pikiran pada hal yang saat ini kita lakukan atau kita kerjakan. Jangan sampai pikiran lain baik itu tentang masa depan atau masa lalu mengganggu kita, yang nantinya fokus kita akan buyar. 

4. Memulai hari dengan fokus terhadap suatu tujuan 

Membuat suatu tujuan sebelum memulai hari, akan membuat kita lebih fokus terhadap apa yang nantinya kita lakukan. Hal ini dapat kita lakukan dengan cara menulis daftar tujuan yang harus kita capai pada masa saat ini. 

Dengan membuat daftar tujuan tersebut, secara tidak langsung di alam bawah sadar kita akan bertanggung jawab untuk menyelesaikan tujuan-tujuan yang telah kita buat tersebut. 

Tak hanya melakukan metode mindfullnes, terdapat beberapa cara agar hidup tidak terasa datar di antaranya adalah : 

1. Bangkit dari zona nyaman 

Ketika kita selalu berada pada zona nyaman tanpa adanya permasalahan atau tantangan membuat kita secara tidak langsung  mengalami hidup yang datar saja dan membosankan. 

Maka dari itu, kita perlu bangkit dari zona nyaman kita dengan membuat hidup lebih ada tantangan. Seperti mengubah kebiasaan kecil, bangun lebih pagi dari biasanya, makan lebih teratur, atau olahraga dengan rutin. 

2. Memiliki tujuan hidup 

Dengan memiliki tujuan hidup, secara tidak langsung kita akan lebih bertanggung jawab dengan hidup dan tertantang untuk memenuhi tujuan hidup yang telah kita miliki. Hal tersebut dapat membuat hidup kita tidak datar dan tidak membosankan. 

3. Jangan takut dengan kegagalan